Smúðí

Dásamlegt að fá sér góðan smúðí á morgnana.

ég set ca.

1 banana

1 bolla frosin ber (mér finnst best að nota blönduð)

1 bolli sojamjólk eða hrísgrjónamjólk

ef mjólkin er ósæt þá set ég stundum smá agave síróp en þess þarf ekki neitt frekar.

Besta ráðið er að skutla hráefninu í blandarann og láta mixast meðan maður klæðir sig eða eitthvað á morgnana, hella svo í glas og um leið setja blandarann í vaskinn og láta heitt vatn renna í strax (mjög einfalt og mikilvægt). Drekka svo smúðíinn meðan maður klárar að hafa sig til, ef maður hefur tíma þá lesa blaðið eða ef enginn tími og maður er alveg á hlaupum út skutla í ferðaglas og hafa með sér.